Цитата:
Цитата:
Все эти диеты,ограничения...хороши для больных людей.
неверно и оспорено многократно научным сообществом. большинство людей имеет склонность уверенно терять здоровье при пожирании булочек тоннами после 21 как вы )
Не буду спорить. Меня возможно спасает раздельное питание. Если что то ем ,то что то одно. Картошку практически не употребляю. Не помню где прочитал,но было это очень давно ,ещё при СССР. Есть нужно то что произрастает на твоей территории,не завозное ,а именно растущее веками. А такие вещи как сладкий перец,картошка,подсолнечник и ещё ряд продуктов на территории Приморья ни когда не росли. Кстати и на территории России тоже ,часть продуктов завезена Петром 1,так что если следовать логике ,исключив из рациона импортные продукты ,есть реальный шанс сбросить вес.
Не знаю,почему,психологически или действительно в силу каких то обстоятельств,не ем картошку (она реально встает комом в горле),не сладкий перец,всякие брокли ,брюссели...и прочую шнягу. Зато с удовольствием рис,гречку,пшенку...капусту чамчи,и просто капусту..Интересный факт приезжая в гости в Москву к родственникам... картошку ем! Возвращаясь домой,через неделю уже не могу её есть. Пища должна быть простой и понятной. Все эти соусы,приправы,ешки,усилители вкуса....только портят вкус продуктов,или скрывают их непотребность,ну это моё мнение. Ну самое главное многим бы не мешало почитать про дрожжи,от куда и как они появились,и насколько они опасны.А у нас все или почти все хлебобулочные изделия дрожжевые.Сухарики полезнее.
А вообще " Надо ,меньше жрать!" или есть часто ,но понемногу.