Тенкара форум
https://www.tenkaraprim.ru/forum/

Лишний вес. Кто как худел.
https://www.tenkaraprim.ru/forum/viewtopic.php?t=549
Страница 3 из 3

Автор:  Данилыч [ 05 мар 2019, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Кто как худел.

Понял. Исключаем )))

Автор:  Serg [ 05 мар 2019, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Кто как худел.

Не исключаем, а перед едой.

Автор:  Serg [ 28 апр 2020, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Кто как худел.

да, с возрастом всё чуть не так.
чувство голода это в некотором смысле изменение сахара в крови (но это не сахарный диабет)

Есть такой момент:
когда мы заняты рыбалкой, охотой, физической работой или много ходим на свежем воздухе - время летит, есть не охота. Худеем.
когда работа офисная или сильно мозговитая - постоянно, через небольшие промежутки времени, возникает чувство голода, ходим чаи гоняем, кофе, бутеры, булочки, печенюшки. Вроде и не ел, но вес растёт или не падает.
А причина вот в чём:
- с возрастом нарушается нормальная работа печени, лень ей ворочаться, и она через чувство голода постоянно просит подкинуть энергии.
- физическая нагрузка выводит печень из сонливого безделья и она начинает ворочаться нормально.

Другими словами, что по молодости происходило само собой, с возрастом надо стимулировать дополнительной физической нагрузкой.

Автор:  Serg [ 28 сен 2020, 05:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Кто как худел.

Недавно открыл для себя термин восточной медицины, "лишний вес это всегда "ленивая" печень". Т.е. если у человека (или ребенка) лишний вес, то это проблема печени. И лишний жор он также связан с проблемой печени.

Автор:  Serg [ 21 фев 2021, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Кто как худел.

Цитата:
Недавно открыл для себя термин восточной медицины, "лишний вес это всегда "ленивая" печень". Т.е. если у человека (или ребенка) лишний вес, то это проблема печени. И лишний жор он также связан с проблемой печени.
Послушал одного грамотного профессора по теме углеводов, сахара, сжигания веса, заменителей сахара.
Оказывается,
-здоровым людям заменители сахара употреблять нельзя категорически. Они были разработаны для больных людей с проблемами усвоения сахара. Фактически с заменителем сахара в организм поступает сигнал выработки ферментов для расщепления глюкозы, а на самом деле сахар не поступал. В результате такого издевательства (обмана) над организмом возникают проблемы с эндокринной системой здорового человека.

-оказывается, если 10-14 дней не употреблять сахар (ограничить употребление быстрых углеводов), то организм привыкает обходиться без сахара, и не требует его. Т.е. терпим 10 дней и нам полегчало без сладкого.

-про физическую нагрузку . 40 минут нагрузки - сгорают только быстрые углеводы находящиеся в организме. И только свыше 40 минут, начинают сгорать "запасы". Так что, 15 минут пешком, это ни о чём, если разговор о сжигании лишнего жира.

Автор:  Serg [ 23 июн 2021, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Кто как худел.

Исигаки 11кг скинул. С февраля по июнь.
Был 92кг, стал 81кг. Дед зажигает. Пример подражания явный.

Автор:  Serg [ 15 фев 2022, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лишний вес. Кто как худел.

пока не скинул меньше 90.

Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC+10:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/