Тенкара форум

Понял. Исключаем )))

Не исключаем, а перед едой.

да, с возрастом всё чуть не так.
чувство голода это в некотором смысле изменение сахара в крови (но это не сахарный диабет)

Есть такой момент:
когда мы заняты рыбалкой, охотой, физической работой или много ходим на свежем воздухе - время летит, есть не охота. Худеем.
когда работа офисная или сильно мозговитая - постоянно, через небольшие промежутки времени, возникает чувство голода, ходим чаи гоняем, кофе, бутеры, булочки, печенюшки. Вроде и не ел, но вес растёт или не падает.
А причина вот в чём:
- с возрастом нарушается нормальная работа печени, лень ей ворочаться, и она через чувство голода постоянно просит подкинуть энергии.
- физическая нагрузка выводит печень из сонливого безделья и она начинает ворочаться нормально.

Другими словами, что по молодости происходило само собой, с возрастом надо стимулировать дополнительной физической нагрузкой.

Недавно открыл для себя термин восточной медицины, "лишний вес это всегда "ленивая" печень". Т.е. если у человека (или ребенка) лишний вес, то это проблема печени. И лишний жор он также связан с проблемой печени.